为全面关爱干警身心健康，提升健康管理意识，3月7日下午，牧野区人民法院特邀新乡市中心医院临床营养科主任医师徐惠玲、妇科主治医师陈贝贝及针灸科主任医师岳宁三位专家，围绕科学膳食、女性健康、中医养生三大主题，为全院干警带来一场生动实用的健康知识讲座，用科学知识为奋斗在司法一线的干警们保驾护航。

科学膳食：吃出健康“战斗力”

临床营养科主任医师徐惠玲以《合理膳食 助力健康》为主题，结合法院干警工作节奏快、压力大的特点，从生活方式对健康的影响、《健康中国2030》合理膳食行动、中国居民膳食指南（2022）解读等方面展开讲解。“长期伏案工作容易导致颈椎疲劳，建议多补充富含钙和维生素D的食物；久坐人群需注意膳食纤维摄入……”徐主任通过案例分析，针对性提出饮食建议，并现场示范了“办公室微运动”，帮助干警利用碎片时间缓解疲劳，现场互动频频，反响热烈。

女性健康：呵护“她力量”绽放

适逢“三八”国际妇女节前夕，妇科主任医师陈贝贝以《女性健康管理与疾病预防》为题，针对女性干警关注的问题进行专题科普。从宫颈癌筛查的重要性，到更年期科学管理；从职场女性心理调适，到妇科常见误区解析，陈医生以通俗易懂的语言传递专业医学知识，并现场解答干警提问。“原来很多健康隐患可以提前预防，这样的科普特别实用！”一名女干警在交流中感慨道。

中医养生：小银针撬动大健康

针灸科岳宁医生带来《办公室亚健康的中医调理》相关知识分享，从干警常见的颈椎病、腰肌劳损、失眠等问题切入，讲解针灸推拿的调理原理，并传授“三分钟穴位按摩法”。“风池穴缓解头痛，足三里增强免疫力……”岳宁医生邀请干警上台体验，通过现场演示让中医“治未病”理念深入人心。

以健康护航司法担当

“干警的身心健康是高效履职的基础。”牧野区人民法院综合办公室负责人陈维萍在致辞中表示，此次讲座是落实从优待警政策的具体实践，旨在帮助干警树立科学健康理念，以更饱满的状态投入审判执行工作。干警们纷纷表示，要将学到的知识融入日常生活，以健康体魄为人民群众提供更优质的司法服务。

牧野法院将持续关注干警身心健康，通过开展文体活动、优化体检项目、开展健康知识讲座等举措，织密健康“防护网”，让每一位干警都能以最佳状态践行司法为民初心。